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Ebook gratuit Massage express. Détendez rapidement les tensions du corps grâce à des mouvements faciles à exécuter

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Ebook gratuit Massage express. Détendez rapidement les tensions du corps grâce à des mouvements faciles à exécuter 150 150 admin





Auteur: Guy Trédaniel

ISBN 9782844453754

Pour soulager la fatigue accumulée durant une journée de travail.
Voici, enfin, un livre sur le massage qui vous montre comment soulager rapidement les douleurs du cou, des épaules et du dos. Dans son Massage express, Nitya Lacroix vous enseigne des techniques rapides et efficaces à utiliser sur vous-même ou sur un collègue de travail. Elle vous présente aussi un programme d’exercices et de techniques de prise de conscience à effectuer matin et soir, pour disperser la tension avant qu’elle ne se transforme en douleur et une description détaillée d’un massage complet de la tête, du cou et du visage à effectuer à la maison, ainsi que des conseils sur la façon de vous relaxer complètement.



















































































































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